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查看 admin 的更多文章2021-02-15【春季养生】7人已围观

1。 注意流行病,减少人员流动。
紧跟国内流行情况的动态变化以及各地确诊病例和无症状感染的运动轨迹。如果没有必要假期期间请勿去高风险和中风险地区。鉴于国内外流行病的现状,建议公民除非有必要,否则不要失去重点,如有必要,请勿离开该国。
第二, 少收集提倡简单的生活方式。
少收集少出去减少不必要的晚宴,不适合举行或参加大型聚会。避免在密闭空间内聚集,活动时间尽可能短。严格执行防控措施,采取个人保护措施,确保科学正确地佩戴口罩,保持安全的社交距离。
3。 交错旅行降低道路风险。
鼓励春节期间错开行程,提前计划行程,准备足够的口罩, 洗手消毒剂和其他防护材料。尝试选择开放的乡村旅行方式,避开热门景点,进行约会并走出高峰。老年人等特殊群体 慢性病和孕妇,不建议安排旅行。
4。 乘坐公共交通工具时要注意保护。
乘坐公共交通工具时与铁路合作, 民航, 客运和其他运输部门要完成健康检查,在整个过程中都要做好人身保护。等待飞机和火车时要注意保护,尝试在通风良好的地方等候,不要在拥挤的地方呆太久。
5, 注意食品安全卫生。
购买进口冷链食品时,注意个人防护,消毒外包装,分类和分区存储将生熟分开, 煮熟并蒸熟。保持厨房通风清洁如有需要, 消毒环境以及餐具和炊具。建议在进食时使用公共筷子和汤匙。实施膳食共享系统,拒绝吃游戏。
6。 养成良好的个人卫生习惯。
经常洗手,饭前饭后洗手, 上厕所前后 在触摸你的眼睛之前, 嘴, 和鼻子。使用肥皂或洗手液,用自来水冲洗双手。遵循咳嗽和打喷嚏的礼节,用肘部或组织遮住咳嗽或打喷嚏,用纸巾包住鼻子和嘴巴的分泌物,然后将它们放入垃圾桶。不要随地吐痰。
7。 保持健康的生活方式。
在冬季, 天气寒冷,温度多变。应根据温度变化及时增添或脱下衣服; 注意劳逸结合,定期工作和休息,保证睡眠合理饮食适度运动保持情绪稳定。
8。 如果你不舒服 及时就医。
如果有发烧等可疑症状, 干咳, 疲劳, 等等。, 了解健康知识并做健康老人的事情。戴上医用口罩, 了解健康知识, 成为一个健康的老人。去最近的正规医院进行发烧诊所,并及时寻求医学知识进行健康教育,坐私家车去看医生和健康教育的科学知识,避免乘坐公共交通工具进行医疗。
图片:来自互联网

Tags: 健康急救知识

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