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查看 admin 的更多文章2021-02-16【中医养生保健】6人已围观

原标题:新!人民日报刊登了70则超级实用的健康秘诀,2021个值得收藏!

《人民日报》权威地发布了70条有关健康的提示,

每个都超级实用

与我们每个人的健康有关,

快来发现!

1

看医生

1。首次访问无需注册专家编号

首次访问主要是询问病史并进行相关检查。您可以注册一个普通号码。

2。不管吃什么药不要抽烟

卷烟中所含的盐碱会加速药物在肝脏中的降解速度,导致血液中药物浓度降低。

3。无需治疗乳腺增生

经过身体检查每10位女性中就有8位出现“乳腺增生”问题,绝大多数是良性的,注意定期检查。

4。去看治疗宫颈糜烂的医院

“宫颈糜烂”的名称已被取消,如果被诊断为这件事,说明医院或医生不可靠。

5,糖尿病不是因为多吃糖

1型糖尿病的主要原因是遗传,导致2型糖尿病的主要原因是肥胖。

6。刮伤和咬伤后的狂犬病疫苗非常重要

狂犬病的死亡率几乎是100%,一种有效的预防方法是接种疫苗,即使没有出血。

7。不要重复用药

以感冒药为例,大多数感冒药都含有对乙酰氨基酚, 解热和止痛的化学成分。如果您同时服用多种感冒药,或中西医混合,总剂量在不知不觉中会过量,引起肝脏损害。

8。身体检查很重要

您越早诊断并开始治疗,效果越好。

9。打实际上是一种疾病

严重的话 会引起呼吸暂停有些人甚至死于睡眠。

10。您不必吃药就能感冒。但要小心并发症

您不必吃药就能感冒。但是如果超过7天,病情没有好转及时寻求医生帮助。

11。不要拉肚子

传统的腹泻治疗方法提倡孩子禁食一段时间。实际上, 这不利于人体的营养补充。

12不要在伤口上撒任何粉状的东西

无论是割伤还是烧伤,受伤后涂抹在伤口表面的粉末可能会导致严重的疤痕增生。

13抗生素的使用量必须足够,并应由医生处方

细菌抗性的出现,由于细菌无法完全被抗生素杀死,其余一些抗性细菌成为优势菌群。

14。流鼻血

仰望会导致血液被吞咽,并产生不适或呕吐。大出血的时候它也很容易被吸入气管和肺部。

15不要相信能快速治愈严重的皮肤疾病

对于牛皮癣和白癜风等疾病,原因主要是自身免疫异常。几乎所有所谓的补救措施都使用重金属毒物。这样的方法确实可以缓解症状,但是肾脏和肝脏也受到影响。

16。脚癣是一种全身性疾病

只要脚上有明显的感染,真菌通常分布在全身为了治愈 需要口服抗真菌药。

2

误解

17。胃溃疡与所吃食物无关

胃溃疡的主要原因是幽门螺杆菌的干扰,主要的交流渠道是共享餐点可以用抗生素治愈。

18岁身上的肿块没有痛苦比痛苦更危险

当您发现无法解释的肿块时,当它无痛且行动不便时,恶性肿瘤的可能性将大大增加。

19天然维生素并不比合成维生素好

天然维生素和合成维生素在功能上没有任何区别,相反, 在天然维生素的生产和提取过程中,它更可能引入污染并与不纯物质混合。

20拔白发不会长十

确定长出的头发是黑色还是白色,这取决于体内黑色素的分泌,它与拉头发无关。

21。晚上磨牙并不意味着使用驱虫剂

磨牙的原因很多,例如精神压力, 咬合干扰,甚至一些系统性疾病。

二十二。仙人掌不能防辐射

仙人掌可以承受阳光和紫外线的伤害,但是在阳光下产生的是一种“辐射能”,它与计算机屏幕或其他电器产生的辐射是不同的概念。

二十三。没有“凳子”这样的东西

直肠通常是空的,不堆积大便

24。房间里的醋蒸不消毒

在房间里蒸醋有一定的杀菌作用。但是它需要比醋更高的浓度。

25岁喝骨头汤不能补充钙

虽然骨头汤的营养价值更高,但是钙含量不高它对补钙几乎没有实际意义。

26尽管超市收据上有BPA,但这不会引起癌症

双酚A是一种低毒化合物,仅在接触量大且接触时间长的情况下,会对人体造成重大伤害。

27。吃鸭血和猪血不能清除肺部灰尘

尚无实验和临床证据,食物中的小分子可以清除肺部的灰尘。

28。不需要很多限制

在过去, 坐月子注意不要刷牙, 洗头发 洗澡 吹气 或出去。弥补,现在看来不合理。

29。最好吃鸡蛋补充胶原蛋白

高分子胶原蛋白不能通过皮肤吸收。真正可以补充的蛋白质一个鸡蛋就足够了。

30岁孕妇的防辐射服效果有限

尽管防辐射服装产品的面料确实可以防辐射,但是这些衣服有很多开口抵抗电磁辐射的作用是有限的。

31。不用洗涤剂去洗碗

如果蔬菜不油腻洗碗布也可以用水加热。洗涤剂中许多化学成分的过度接触会干扰人体的正常代谢。

3

饮食

32。蔬菜汁比果汁糟

两杯果汁相当于喝4到6个水果的糖。最好把很多蔬菜和一些水果捣碎,与浮渣一起喝。

33。基本上有“健康零食”三种类型:

水果, 坚果和酸奶。

34。饭后1-2小时喝酸奶

如果一顿饭很饱,饭后立即喝一杯酸奶,只能增加肠子的负担。

35岁饭前吃一半葡萄柚,饱而减肥

葡萄柚富含维生素C,还有很多纤维,容易感到饱同时, 热量非常低。此外,它富含水果酸,可以有效刺激胃肠粘膜,影响营养吸收从而抑制食欲。

36。莲is是土豆

莲also也是土豆这是水生根食物,所谓的主食碳水化合物含量甚至高于山药。

37。只要不再受温度加热,可以使用剩油

如果茄子盒炸了 辣椒可以炸做胡椒油调味; 做蛋糕的时候您可以将过滤后的剩余油放进去。 它也可以用于漂白蔬菜或做汤,烫后在沸水中加一匙油,使叶子明亮。

38。喝汤没用

即使炖很久汤只是脂肪和水溶性氨基酸的稀溶液,主要营养成分仍在肉中。

39。 不要给1岁以下的孩子喝蜂蜜

宝宝的抵抗力差,如果您不小心食用了被肉毒杆菌毒素污染的蜂蜜,会引起婴儿肉毒中毒。

40外出吃饭时少吃花生

很难分辨花生在外面是否发霉。花生, 玉米, 大豆 坚果和其他食物发霉,产生的黄曲霉毒素可能导致急性中毒甚至死亡。长期低剂量也会增加患癌症的风险。

41。 回家吃晚饭

每周在家吃5至7次晚餐的人,与每周只吃两次晚餐的对照组相比,患糖尿病的机会减少了15%。

42。看到食物彼此对立,不要相信

郑基 南京大学生物化学系教授 一旦挑选出人们经常可以吃的7对食物。我个人和两位同事一起吃饭了两天,因此, 没啥事儿。

43。晚上不要饿

虽然建议不要吃晚饭,但是如果晚上有明显的饥饿感,还是应该及时吃点东西。

44。吃蛋黄派会让你醉酒

蛋黄派含有食用酒精。豆腐乳, 火祥正气水, 漱口水这些是酒鬼驾驶员必须谨慎行事。

45。葡萄柚不能与降压药一起食用

葡萄柚可以增加非洛地平的血浆浓度, 硝苯地平, 尼卡地平 尼莫地平和其他口服制剂。引起血压低,但是它对氨氯地平没有作用。

46。停止咳嗽的最有效方法是吃糖

咳嗽的时候用硬糖不断吞下的糖浆可以在喉咙上形成保护层,减少喉咙刺激。

47。不要在路边摊上吃饭

大型医院周围的许多路边摊都卖快餐,不能保证卫生条件。

48。我起床晚应该吃点东西

周末十点醒来,但是你必须先吃点东西你的肚子整夜都在等待,不要等到午餐吃了。

49。儿童食品是纯业务

所谓的“儿童食品”实际上只是添加一些水果和蔬菜汁, 维生素 益生菌 等等。 到成人版的食物。切一些盐和糖,实际效果不是很大。

50累的时候不要喝咖啡或茶

否则会严重损害心血管系统,心是这种症状的表现之一。

51。在家酿酒很危险

最常见的危险因素是甲醇,自酿不能控制甲醇含量。

52。抗酒精药只是个头

市场上的“抗酒精药”只能说是具有肝脏保护功能的保健品。没有大规模的临床研究证明这些成分可以有效地解酒。

53。冰箱不安全

即使在冰箱里绿叶蔬菜只能保存约3天。其他蔬菜最好在一周内食用,避免失去营养价值。

4

生活

54。不要在加湿器中添加精油

许多加湿器商人会给您精油,然而, 除了伤害您的肺部,它不会有任何好处。

55。女孩不会盲目减肥

妇女的正常新陈代谢需要一定量的脂肪,当人体脂肪率低于20%时,月经可能不规律,不管它有多低 它可能会影响生育能力。

56。减肥只有一种方法

是为了使能量摄入低于消耗的能量,简单的总结就是张开双腿,闭上你的嘴。

57。三, 不要使用指甲油

一些劣质的指甲油,它的重金属,例如铅, 砷和汞超过标准,一些添加禁止的颜料和荧光剂。长期使用这些劣质指甲油,会有慢性中毒,甚至致癌。

58。刺耳时要小心

穿耳也是一项手术。如果你有疤痕的体质,耳孔很容易变成瘢痕loid。必须通过手术移除。如果没有消毒,乙型和丙型肝炎均可传播。

59。随身携带肠胃药

旅行时冷食或饮食不当,食物没有被清洗或污染,容易感染性腹泻

60较暗的卧室灯

卧室的主要功能是休息和睡眠,所以, 它不应该太亮, 太花哨了 还是太令人兴奋了特别是吸顶灯。

61。通风可以最好地去除甲醛

在给房间强制通风3个月后,室内甲醛浓度下降了75%。

62。美白牙膏不是那么神奇

经常喝咖啡的人 茶, 和烟美白牙膏确实可以起到一定的作用。但受刷牙时间的限制,以及刷牙时稀释活性成分的效果,刷几下就不可能变白。

63。早上不要从水龙头喝第一杯水

上海市质量监督局抽查水龙头时发现,超过2/3的水龙头的重金属沉淀超过标准,最好不要喝第一杯。

64。花粉患者减少白天外出

从上午10点到下午4点,空气中花粉和其他灰尘的浓度最高,在这段时间, 花粉症患者最好尽量减少户外活动。

65。头发不能染

自1999年以来,上海主要医院的血液科已经相继治疗了一些血液患者,这些患者患有无法解释的白细胞, 红细胞, 和减少血小板。经过住院病例分析调查,这些病人都是染发剂,而且他们有染发的历史大约有两年。我真的很想染头发每六个月最多一次。

66。老口舌可能是中风

偶尔咬舌头是正常的。我不想再吃肉了。经常被咬一个常见的问题可能是中风颅神经上的压力迫使舌头无法灵活移动。

67。经常坐在沙发上不利于健康

沙发质地太软腰椎缺乏足够的支撑,随着时间的推移, 它会导致腰部肌肉劳损和骨骼增生。它甚至引起腰椎间盘突出。

68。上厕所要勤奋

长时间urine尿会导致自身的抗感染能力下降,引起尿路感染,例如膀胱炎,严重地, 它会影响肾脏功能并增加膀胱癌的可能性。

69。“观音滴”有毒

虽然是国内常见的绿色盆栽植物。但,观音滴滴的根和茎中的白汁有毒,气味是无毒的。

70何首乌有毒

生寿武有毒,医院使用毒性较小的首乌,但是很难说是否自己购买,所以不要自己拿。

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内容来源:人民日报微博

资料来源:视觉中国

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