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【养生小常识大全】_【健康养生餐厅厨房】四大微量元素食材排名榜之二——维他命C排名榜

查看 admin 的更多文章2021-02-20【春季养生】7人已围观

这周已经开展“全国性营养成分周”,《养生厨房》携手并肩北京市疾病控制中心,再次为大伙儿产生四大微量元素食材排名榜!今日的第二大总榜是“又强大又敏感的”维他命C排名榜,那麼前10名的蔬菜水果到底是什么呢?今日选用总榜的前三名干了一道方便饭。究竟便捷在哪儿?又有什【春季养生粥】么食物是超出您预料的呢?接下去就走入银龙鱼1:1:1产生的《养生厨房》去了解一下吧!

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【食物】

白米饭、柿椒、豌豆苗、芥蓝

【权威专家】

沙怡梅 北京市市疾控中心负责人技术员

何亮 我国烹饪大师

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制 作 步 骤【中医养生保健网】

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锅中滚油,炒散生鸡蛋,放进红萝卜和青豌豆;

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放进白米饭,浇上生抽,盖上焖制30~45秒,再炒散;

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最终放入芥蓝和豌豆苗,放进打花刀好的柿椒里就可以摆盘。

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