【健康养生知识大全】_不一样时节喝不一样的茶，健康养生更奏效

喜爱饮茶的人都了解，不一样的时节要喝不一样的茶，才可以做到健康养生的实际效果，今日我就给大伙儿解读一下，不一样的时节喝什么茶，更能哟健康养生的实际效果！

1.春季合适饮花草茶

日常生活有很多绿色植物的花是合适用于煮茶食用的，例如普遍的黄菊花、玫瑰、茉莉等，春天合适喝花草茶，由于春天非常容易春乏，喝花草茶能够协助身体释放集聚了一个冬天的湿邪，另外推动身体气血止脱生发，协助清除春乏。喝花草茶，最好是的器材是玻璃茶杯或壶，用烧开后放到九十度的沸水冲调并盖上焖两三分钟食用最好。

2.夏天合适饮用绿茶

夏季高温天气，身体耗费大，老是出汗，会非常容易出現没精打采的状况，非常是下午精神不振，非常容易危害工作中。绿茶叶茯苓功效微寒，可以协助清热解毒解暑，生津解渴、下火助消化等，十分适合过暑热。大家常说的狮峰龙井、苏州太湖碧螺春茶、黄山毛峰全是绿茶叶中的绝品。冲调绿茶叶的温度只需80-九十度就可以，也不用盖上焖过才喝。

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3.秋季合适喝绿茶

很多人对绿茶并不了解，殊不知【春季养生茶】假如换一个名字想来大家都知道，绿茶又叫乌龙，大家普遍的乌龙、铁观音茶叶、武夷山岩茶都归属于绿茶。秋天更是从炎夏转冷的时节，喝绿茶能够协助清除身体的余热回收，归属于不寒不冷的健康饮品，有护肤、润嗓、生津止渴的作用。

4.冬天合适喝绿茶

冬季气温转冷，更是要清补的时节，这一时节合适喝绿茶，绿茶有养气血生暖热的作用，能够协助身体抵御严寒。

之上就是一年四季合适喝的茶种类，常饮茶对身体有非常好的保健养生功效，可是还要留意食用的量不适合过多，每日取三五克煮茶喝过便可，还必须留意的是，并并不是每一个人都合适饮茶的，有的人喝过茶非常容易失眠症，这种人就需要尽量避免喝或是不饮茶。除开非常容易失眠的人，一些病症病人也不宜喝茶，如肠胃病、心肌梗塞、肠溃疡病人等，一些特殊家庭如孕妈妈或是哺乳期间的女性也不宜饮茶，也有年龄年幼的小孩也不可以饮茶。

有关饮茶的一些专业知识就详细介绍到这，饮茶也是要依照自身的身体情况开展食用，并不是一味随便乱喝就能做到健康养生的目地的，仅有依照合适的时节喝合适的茶，顺应自然，健康养生的实际效果才会更为好，并且还必须提示的是，喝茶的时间最好是不必选在晚上，早上或是睡午觉之后喝不错。

来源于：美食天下

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