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【中医养生保健网】_夏季防暑专家预测三款健康养生饮品 一起喝起來

查看 admin 的更多文章2021-02-20【健康咨询】7人已围观

夏季了,大自然的转变是气血渐长,阴之气渐弱。广州中医院杂症医院门诊办公室主任中医高三德称,这时肝火渐弱,心浮渐【秋季养生小常识大全】强,饮食搭配标准是增酸减苦,补肾壮阳助肝,调理肠胃。应多吃口味淡、生津润、颇具营养成分、易于消化的食材为宜,也可以“以饮健康养生”降暑。

夏季防暑专家预测三款健康养生饮品 一起喝起來 【中医保健养生食疗】

●三黄饮

作法:先将大豆50克煮至半生不熟,入丝瓜1条炖烂,后添加纯蜂蜜30克稍热,吃豆、瓜,喝粥。

作用:清热去火,可防止中暑,并医治咽喉干痛。

●三豆饮

作法:黑豆100【中医养生保健知识】克,红小豆50克,薏米仁30克,煮开烂喝浆汁。

作用:清热去火,利湿健脾胃。适用暑湿呕吐腹泻。

●三白饮

作法:白茅根50克,银耳15克,白糖10克,水煎泡荼。

作用:补阴生津止渴,利湿消暑。用以炎热之小解受阻者。

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