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原标题：怀孕常识：父母在怀孕期间一定要注意这些

父母在怀孕期间必须注意这些

1。 戒烟

我想每个人都知道香烟对儿童的影响！怀孕期间吸烟不仅会降低怀孕成功率，而且会线性增加孩子的畸形率，有些人可能不得不说，他出生时每天吸烟。分娩没有错。那只能说如果没事的话 你很幸运。但是那些相信自己孩子健康的人不配当父母。的确，香烟只会增加孩子的畸形率。绝对不会导致孩子的畸形，但，作为父母，您愿意冒险吗？

2。 戒酒

如果在怀孕期间喝酒，然后，您基本上可以再次开始为怀孕做准备，所有的努力都被放弃了。在怀孕期间喝少量的酒精没关系。但是不要喝酒会导致精子量少和质量低下，而且精子异常的可能性将大大增加。因此，如果您在怀孕期间不戒酒，喝醉了让我们在三个月后重新开始。

3。 不能熬夜

熬夜会使男性的性腺激素分泌不佳，会影响精子的质量。人体的激素分泌时间是从晚上11点到凌晨2点，不规律的工作和休息会影响人体激素的分泌和代谢。导致精子活力下降。

4。 锻炼

在怀孕期间 男性还应确保正常的生活习惯。可以成为常规剑圣，改善体质，注意营养，提高精子质量和活力，提高怀孕成功率。

5， 调整饮食

多吃水果和蔬菜不仅有益于男性健康，对男性精子也有好处水果和蔬菜中的维生素A和维生素可提高精子浓度，为了提高精子质量，所以， 男性在怀孕期间应注意多吃水果和蔬菜； 此外，在怀孕期间 男性应合理补充富含优质蛋白质的食物。 如何从怀孕过渡到怀孕准备？对于含有矿物质和微量元素的食物，如何从妊娠过渡到妊娠准备？特别是含锌的食物 硒等元素。这些食物有助于改善男性的生育能力。回到搜狐妈妈怀孕网， 在怀孕期间如何阅读信息，看更多

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